Äntligen strömavbrott!

Jag var och handlade för en liten stund sedan. När jag kom till affären visade det sig att strömmen hade lagt av i stora delar av affären, vilket gjorde att man fick handla i en mörkare miljö än i vanliga fall.

Detta gjorde att folk hajade till. Det var som om de vaknade ur sitt sedan länge inrutade shoppingmönster. Några såg aningen förvirrade ut, men de flesta såg glada ut och verkade faktiskt uppskatta situationen. De log mot varandra. Vissa nickade lite försiktigt, som om de försökte säga “Hej på dig, kära medmänniska.” Det var kort och gott upp- och nedvända världen – på ett mycket positivt sätt.

Tänk vad lite som behövs för att folk ska stanna upp och vara i nuet en stund, istället för att gå och grubbla på annat. Tänk om folk kunde göra det oftare utan att det behöver vara ett strömavbrott eller någon annan oförutsedd händelse som triggar beteendet. Så mycket mer spännande vardagen då skulle bli.

Men det är inte lätt alla gånger. Människans hjärna är som bekant en knepig filur som ofta verkar leva sitt eget liv. Vissa drar detta faktum så långt som att säga att ett uttryck som “Jag tänker” är som att säga “Jag transporterar mitt blod”. Inom Buddhismen brukar man tala om “monkey mind” och menar med det att hjärnan hoppar mellan olika tankar likt en apa hoppar mellan olika träd och grenar.

Knep för ökad medvetenhet

Det finns som tur är vissa knep för att minska eller helt få ett avbrott från denna konstanta ström av mer eller mindre onödiga tankar. Ett mänskligt strömavbrott, så att säga. Du kan till exempel utföra sysslor långsammare och på så sätt bli mer närvarande. Ett annat effektivt knep är att göra saker annorlunda och på så sätt bli mer medveten.

Så nästa gång du råkar ut för ett strömavbrott; Passa på att njuta!

Publicerat av Robert Birming den 24 februari 2011 i kategorin Mindfulness.