Så lyckas du med nyårslöftet
Tillhör du den stora skara människor som avgett ett nyårslöfte för 2011? Du kanske har bestämt dig för att sluta röka eller snusa. Eller så har du kanske lovat dig själv att komma igång med träningen.
Oavsett vad ditt nyårslöfte är, så förtjänar du ett rejält grattis. Att verkligen fatta det där beslutet att ändra något i sin livsstil är ett stort första steg på vägen mot att uppnå det slutgiltiga målet.
Tyvärr är problemet att det inte alltid faller väl ut när det sker i form av ett nyårslöfte. Orsaken till det är ofta något så paradoxalt som att din vilja att lyckas är för stor. Istället för att fokusera till hundra procent och lägga all din kraft på att exempelvis sluta röka, så slösar du massor av viktig energi på tankar om hur gärna du vill lyckas hålla nyårslöftet.
Önskan om att vinna tömmer dig på kraft
Det finns en dikt som heter “The Archer” (Bågskytten), skriven av den kinesiske filosofen Chuang Tzu, som beskriver detta bra. Fritt översatt:
När bågskytten skjuter utan tanke på vinst är hans teknik på topp.
Om han siktar på att vinna bronsmedalj är han redan nervös.
Om han siktar på guld
blir han blind
eller ser två mål
- han har mist kontrollen!Hans teknik är densamma. Men medaljen
delar honom. Han bryr sig.
Han tänker mer på att vinna än att skjuta
och önskan om att vinna
tömmer honom på kraft.
Att avge nyårslöfte eller ej
Det här betyder inte att alla nyårslöften är dömda att misslyckas. Att införa nya goda vanor, eller att göra sig av med gamla dåliga, i samband med det nya året kan vara ett utmärkt upplägg för somliga. För egen del föredrar jag att sätta upp små personliga mål då det känns lägligt.
Att ge sig själv en belöning samt att låta det nya få sjunka in och att ge din nya vana 21 dagar är också bra metoder att ta till.
Oavsett vilken väg du väljer; Fokusera på det du vill lyckas med, inte på att du vill lyckas. Det är skillnad.
Posta en kommentar