Kategori: Mindfulness
Vardagslyx: gå tidigare till jobbet
Förra veckan införde jag en ny rutin i mitt liv: att gå tidigare till jobbet på morgnarna. Det är inte så att jag har varit ute i sista sekunden tidigare, men jag ville prova hur det kändes med lite extra [....]
Reklam med viktigt budskap
Den första gången jag såg den här reklamfilmen för Microsofts tv-spelskonsol Xbox, presenterades den lite skämtsamt med något i stil med “världens mest djupsinniga reklam”. Även om det sades [....]
Kloka ord från Dalai lama
Dalai lama, eller Jetsun Jamphel Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso, som är det fullständiga religiösa namnet på den fjortonde i raden av Tibets andlige ledare, fick frågan Vad förvånar dig mest vad det gäller mänskligheten? och [....]
Aktion mot irritation
För några år sedan bodde jag i en lägenhet i Fredhäll. Fastigheten låg precis i linje med den rutt flygplanen tar när de ska gå ner för landning på Bromma flygplats. I stort sett varje gång jag hade någon på besök, så dök frågan upp: “Är det inte jobbigt med bullret från flygplanen?” [....]
Hur skapar man frid i sitt liv?
Hur skapar du frid i ditt liv? Den frågan ställdes igår på Google+, det stora internetföretagets motsvarighet till Facebook (här finns för övrigt jag på Google+), inför radioprogrammet Vaken med P3 & P4, där detta skulle vara temat för nattens sändning [....]
Låt ett husdjur hjälpa dig att hitta lugnet
Den som haft förmånen att ha ett husdjur nära sig, vet också vilken skön och lugnande effekt dess kravlösa och icke-dömande närvaro kan ha. Att ha en hund i knät eller en katt på bröstet kan få den mest stressade av hjärnor att lugna ner sig – att få en paus i den ständiga strömmen av tankar [....]
Bli lyckligare genom att tänka mindre
Hos ett stilla sinne står hela universum till förfogande.
Så skrev den kinesiske filosofen Lao Zi en gång i tiden. 2 600 år senare, i det förra numret av tidningen Illustrerad Vetenskap, kan man under rubriken “Nytt om hjärnan” läsa [....]
Krascha med flit
I den video som ligger inbäddad i slutet av detta inlägg berättar Ric Elias, en av passagerna ombord det flygplan som nödlandade i Hudson-floden den 15 januari 2009, hur den upplevelsen förändrade hans liv i en positiv [....]
Du är inte det svenska ishockeylandslaget
När jag klev upp på crosstrainern i morse och fick i mig den dagliga dosen av TV-tittande, stod det snabbt klart hur det hade gått i gårdagens final i ishockey-VM. Jag får väl därför börja med att gratulera det finska laget för guldet och det svenska för att vara näst bäst i världen på denna [....]
Tips från världens lyckligaste man
Matthieu Ricard är en buddhistisk munk som av amerikanska neuroforskare utsetts till “världens lyckligaste man”. Detta efter att ha genomgått diverse vetenskapliga tester och visat överlägsna resultat jämfört med andra försökspersoner.
Det är dock ingen titel han själv lagt sig till med. Däremot delar han [....]