Så lyckas du hålla ditt nyårslöfte

2011 närmar sig sitt slut och många har vid det här laget klurat ut vad de ska ha för nyårslöfte inför 2012. Du kanske har bestämt dig för att sluta röka eller snusa, gå ner i vikt eller kanske för att börja träna.

Vissa kommer att lyckas hålla det de lovat, andra inte. Här är några konkreta tips som hjälper dig att hålla ditt nyårslöfte 2012.

Så lyckas du hålla nyårslöftet

• Välj något rimligt. Välj något som du rimligtvis kan klara av. Istället för att säga “Jag ska jogga fem km varje dag”, så kan du bestämma dig för att motionera i någon form minst tre gånger i veckan. Det kan innebära att du till exempel börjar med lättare promenader för att sedan övergå till andra motionsformer och fler träningstillfällen.
• Undvik löften som hämmar målet. Vissa löften kan påverka möjligheterna att ro det i hamn i negativ riktning. Om du exempelvis intalar dig själv att “Jag ska ha ett förhållande innan året är slut”, så är risken stor att de beslut du fattar med det i åtanke och de signaler du omedvetet sänder ut kommer att göra att du misslyckas. Välj istället något du själv kan påverka och styra till 100%.
• Välj något för din skull. Ta en närmare titt på ditt nyårslöfte. Hur ser det ut? Är det något som du verkligen vill eller är det kanske någon annan som sagt “Borde inte du…”? Eller kan det vara så att du egentligen försöker att imponera på någon med dina nya 2012-vanor? Rannsaka dig själv och välj något som du verkligen vill och tror på. Stort eller smått, det bestämmer du och ingen annan.
• Fokusera på rätt sak. Fokusera på det du vill lyckas med, inte på att du vill lyckas. Det är stor skillnad. Mer om detta kan du läsa i förra årets inlägg Så lyckas du med nyårslöftet.

Vad jag har för nyårslöfte inför 2012? Att jag ska fortsätta finslipa de rutiner jag har lagt mig till med under 2011. Vad har du för nyårslöfte?

Tack för ett helt fantastiskt år, som bland annat förde med sig att jag gick och blev morbror. Jag ser med mycket stor spänning fram emot 2012, som för min del kommer att inledas med ett helt nytt jobb.

Lycka till och ha ett riktigt gott nytt år!

Uppdaterat: I en kommentar tipsar Coach Anna om sitt mycket läsvärda inlägg på samma tema: Hjälp att hålla ditt nyårslöfte.

Publicerat av Robert Birming den 30 december 2011 i kategorin Motivation.