En minut för ökat välbefinnande
Att tillåta sig att då och då sitta och göra ingenting, att släppa alla tankar på vad som borde göras eller inte borde ha gjorts, kan göra underverk för både kropp och [....]
Vardagslyx: gå tidigare till jobbet
Förra veckan införde jag en ny rutin i mitt liv: att gå tidigare till jobbet på morgnarna. Det är inte så att jag har varit ute i sista sekunden tidigare, men jag ville prova hur det kändes med lite extra [....]
Behöver du varva ner? Prova lugn radio.
Ibland springer man på små pärlor till webbtjänster, som kan hjälpa till med att föra in en dos av avkoppling framför datorns skärm – en plats som för många ofta annars är förknippad med stress. Ett exempel [....]
Mindfulness vid matbordet
Att sitta med sin favoritmat och lägga undan besticken mellan varje tugga är lättare sagt än gjort för många. Lägg sedan till utmaningen att inte göra någonting annat än att fokusera på själva [....]
Topp 10 citat
Som jag skrivit om tidigare, så startade jag för ett par månader sedan ett Twitter-konto med citat på svenska. Det är nu närmare 600 personer som följer det kontot och idén har även blivit en egen sajt under [....]
Reklam med viktigt budskap
Den första gången jag såg den här reklamfilmen för Microsofts tv-spelskonsol Xbox, presenterades den lite skämtsamt med något i stil med “världens mest djupsinniga reklam”. Även om det sades [....]
Smart sätt att rensa garderoben
April månad är här och man kan på allvar känna att våren är på gång. En härlig tid! Det är också en av perioderna under året då du kanske känner för att uppdatera din garderob med några nya klädesplagg. Inte [....]
Våga bryta dina rutiner
Att prata om att bryta sina rutiner kan möjligtvis låta motsägelsefullt när man i samma blogg tidigare kunnat läsa inlägg som Morgonrutiner, Små rutiner som förenklar din vardag och Så gör du träningen till en daglig rutin. Men läs vidare, så ska jag förklara närmare vad jag menar [....]
Kraften i att le
Det är nästan omöjligt att le på utsidan utan att känna sig bättre på insidan. ~ Okänd
Ett enkelt litet leende kostar ingenting, men det gör en enorm skillnad – både för dig själv och hos andra. Du mår själv bättre av att le och [....]
Inspirerande och motiverande citat
Den som följt den här bloggen en tid vet att jag med jämna mellanrum brukar posta kloka ord från diverse kända personer.
Jag älskar den typen av inspirerande och motiverande citat och frågade tidigare idag på den sociala nätverkstjänsten Twitter om det fanns [....]