En minut för ökat välbefinnande

Att tillåta sig att då och då sitta och göra ingenting, att släppa alla tankar på vad som borde göras eller inte borde ha gjorts, kan göra underverk för både kropp och [....]

22 april 2012

Vardagslyx: gå tidigare till jobbet

Förra veckan införde jag en ny rutin i mitt liv: att gå tidigare till jobbet på morgnarna. Det är inte så att jag har varit ute i sista sekunden tidigare, men jag ville prova hur det kändes med lite extra [....]

20 april 2012

Behöver du varva ner? Prova lugn radio.

Ibland springer man på små pärlor till webbtjänster, som kan hjälpa till med att föra in en dos av avkoppling framför datorns skärm – en plats som för många ofta annars är förknippad med stress. Ett exempel [....]

10 april 2012

Mindfulness vid matbordet

Att sitta med sin favoritmat och lägga undan besticken mellan varje tugga är lättare sagt än gjort för många. Lägg sedan till utmaningen att inte göra någonting annat än att fokusera på själva [....]

8 april 2012

Topp 10 citat

Som jag skrivit om tidigare, så startade jag för ett par månader sedan ett Twitter-konto med citat på svenska. Det är nu närmare 600 personer som följer det kontot och idén har även blivit en egen sajt under [....]

7 april 2012

Reklam med viktigt budskap

Den första gången jag såg den här reklamfilmen för Microsofts tv-spelskonsol Xbox, presenterades den lite skämtsamt med något i stil med “världens mest djupsinniga reklam”. Även om det sades [....]

6 april 2012

Smart sätt att rensa garderoben

April månad är här och man kan på allvar känna att våren är på gång. En härlig tid! Det är också en av perioderna under året då du kanske känner för att uppdatera din garderob med några nya klädesplagg. Inte [....]

5 april 2012

Våga bryta dina rutiner

Att prata om att bryta sina rutiner kan möjligtvis låta motsägelsefullt när man i samma blogg tidigare kunnat läsa inlägg som Morgonrutiner, Små rutiner som förenklar din vardag och Så gör du träningen till en daglig rutin. Men läs vidare, så ska jag förklara närmare vad jag menar [....]

28 februari 2012

Kraften i att le

Det är nästan omöjligt att le på utsidan utan att känna sig bättre på insidan. ~ Okänd

Ett enkelt litet leende kostar ingenting, men det gör en enorm skillnad – både för dig själv och hos andra. Du mår själv bättre av att le och [....]

25 februari 2012

Inspirerande och motiverande citat

Den som följt den här bloggen en tid vet att jag med jämna mellanrum brukar posta kloka ord från diverse kända personer.

Jag älskar den typen av inspirerande och motiverande citat och frågade tidigare idag på den sociala nätverkstjänsten Twitter om det fanns [....]

15 januari 2012

Äldre artiklar »